Raul Bermudo
05/12/18 02:05
Ha respondido al tema Cobas AM: Nueva Gestora de Francisco García Paramés
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hahah bueno yo estoy igual con los Value eeeh no te pienses...
Pero no sé, cada uno tiene sus truquillos supongo. Lo importante es conocerse y tomar consciencia de cómo los pensamientos (muchos de ellos automáticos) desembocan en emociones (positivas y negativas) por las cuales nos dejamos arrastrar y nos llevan a actuar por impulso.
Si los pensamientos y las emociones son positivas, no hay problema (aunque es recomendable saber que llegará la contrapartida y probablemente al rato te sentirás mal por el contraste).
A mi en general cuándo el ánimo no me acompaña o me noto pesimista, lo que me funciona es poner el foco en el cuerpo, activarlo mediante el deporte, entrar en contacto con la naturaleza, ese tipo de cosas más físicas, porque en general soy bastante mental y a veces me olvido darle contrapartida al cuerpo. En general las sociedades actuales son muy mentales, vivimos muy desconectados del cuerpo y la naturaleza física y de ahí gran parte de las depresiones y enfermedades mentales.
A nivel mental, otros truquillos que me funcionan son leer libros, o ver documentales, conferencias sobre espiritualidad, desarrollo personal o motivación.
Con un popurrí de todo esto, sin darte cuenta ya te has venido arriba de nuevo.