Si quieres recuperar tu salud y poder volver a trabajar, te recomiendo el Pilates terapéutico (con máquinas, en una clínica especializada y dirigido por fisioterapeutas), para hacerte un corsé con los músculos de tu propia espalda y abdomen. Una vez hayas conseguido fortalecer y estabilizar tu "core", las hernias irán reabsorbiéndose poco a poco. Es lo único que te puede ayudar. La cirugía no es muy aconsejable porque produce fibrosis importante que conllevan la pérdida de movilidad, y su efecto sobre el dolor no siempre es el deseado (puede aumentar el dolor).
Si te limitas al procedimiento pasivo, el que sigue todo el mundo, te operarán con mal resultado, irás al tribunal médico que te denegará la incapacidad, tras un largo y costoso proceso judicial puede que te concedan la parcial, que te dejará una pensión miserable con la que apenas podrás malvivir. Si lo miras desde el punto de vista estrictamente económico, lo primero te supondrá una inversión inicial (el Pilates terapéutico es caro), pero a la larga te saldrá rentable porque podrás seguir trabajando con un nivel de ingresos muy superior al de la pensión por incapacidad parcial. Tú eliges.