En referencia al capital de continente, tenemos que valorar la comunidad o ciudad dónde residamos, no es lo mismo realizar reparaciones o construcciones en una ciudad como Madrid que en un pueblo de Teruel, por lo tanto dependiendo de la zona variará ese valor. Otro aspecto importante es la calidad con la que esté realizada la vivienda y el tipo de vivienda, ya que aparte de esas calidad, no tiene el mismo valor de construcción una vivienda individual, que una adosada, que un piso en un bloque de viviendas (aquí entra en juego también ver si la comunidad tiene seguro comunitario o hay constituida comunidad de propietarios para saber cuantos m2 debemos indicar en la contratación). No obstante para una ciudad como Madrid, con una construcción de calidad media en una vivienda en un bloque de viviendas no es desencaminado hacer una valoración de 900€/m2.
En cuanto al contenido, creo que es un error hacer una recomendación, cada familia y cada casa es un mundo. Una familia puede tener rentas similares, vivir en zonas similares y tener un contenido totalmente diferente en la vivienda. Por eso es mejor hacer un cálculo individual de lo que cada uno almacena en su hogar.
Saludos