Respecto al oro, yo todo lo que sea diversificar lo veo bien. Dentro de 100 años el oro seguirá siendo activo refugio casi seguro. El porcentaje que le quieras dedicar a ello depende de ti y de tu estrategia. De todas maneras yo para el oro pillaria un ETF de esos que tienen ellos mismo el oro fisico en una caja fuerte. Hay algunos ETF que incluso te permiten ir a visitar "tu oro".
Respecto a la renta fija, en el foro de boglehead mucha gente lleva el mítico vanguard de renta fija global IE00B18GC888. Yo de renta fija no domino mucho porque es un tema mas complejo y a mi edad tampoco me interesa tanto pero si no te quieres calentar mucho la cabeza, ahí lo tienes. Después de las megabajadas de los ultimos tiempos, espero que no tarden mucho en rebotar, pero quien sabe.
En cualquier caso todo esto son mis opiniones, no consejos de inversión, por supuesto.